家庭补救措施

如果你不喜欢梅子，你有另一个选择可以缓解便秘。

   干无花果以与李子相同的方式工作。 它们含有可溶性和不溶性纤维，这将清洁肠道。

事实上，五无花果提供至少20％的日常纤维需求，超过几乎任何其他水果。

一旦出现便秘就吃四到五杯，至少喝一杯水。 如果在三个小时内没有结果，每三个小时再吃几次，直到它工作。