消除細胞的提示

所有的女人都有我們身體的敵人，這讓我們感到尷尬，我們做的很多，因為它是圍欄，給我們頭痛，我們花錢，不讓我們在夏天穿一些衣服，特別是在沙灘上，這讓我們在親愛的性，是著名的脂肪，簡而言之，他們出來的原因有各種因素，遺傳性，血液循環問題，飲食不良，缺乏身體活動，脂肪在皮膚的特定區域積累等。

每個女人都是從最久坐到最運動，有時甚至很瘦的婦女和運動員的脂肪團的受害者，其中有脂肪和其他更豐滿或更厚的沒有脂肪的運動員，是因為它不一定與一個人的背景相關聯，是說不要瘦，你不會有脂肪或胖胖的，你會有，也會影響人的皮膚的質量，當然，每個女人的性質是生殖的，這些區域是脂肪堆積和脂肪的葉子。它將是一個消除脂肪的大謊言，整體而言，你必須知道如何區分它在你的身體，鬆弛是類似的一個方面，但是脂肪是皮膚的ollos，在皮膚的任何區域被感覺到在任何運動中，良好的脂肪團不能消除100％，但它可以在80％的外觀上大大提高，真的是非常有利的變化，你可以使用幾種方法，還要依靠每個皮膚是不同的，每個人的習慣也是，在這裡，我們將為您提供從最簡單到最複雜的幾個提示

非常重要的是，在您嘗試檢查和改變您的生活習慣之前，您日常生活中的一切都會影響您的飲食習慣，您必須首先不飲食，改變生活習慣，清理身體內部，以排除毒素 和身體什麼不需要，像; 動物來源的脂肪，一些蔬菜來源，吃魚，海鮮，雞肉，火雞，在這避免油炸食品，吃很多蔬菜，給身體的維生素和礦物質，吃穀物，全麥麵包，燕麥，消費橄欖油，牛奶 脫脂酸奶，奶酪最好不要黃，脂肪含量高，喝大量的液體，吃水果。

 消除糖果，如糖果，蛋糕，蛋糕，冰淇淋，巧克力和糖果，甜食糖，所有這些都是隨著時間的推移（特別是如果你不練習體力活動）能量，給你的身體，你不花，是 在胳膊，臀部，大腿，腹部臀部和葉子脂肪團的地方儲存為脂肪。

- 可樂飲料由天然果汁，蔬菜或甜水果致命改變，更換茶中的咖啡，理想情況下，僅用水水合肌膚，每天約三升，這有助於沖洗身體的毒素，您應該調節酒精和 吸煙

- 從久坐的生活到積極的生活，這將是你的好朋友，我認為，許多皮膚科醫生聲稱，沒有比身體活動更好的補救方法，因此要移動身體，你必須至少每週進行3次身體活動，有氧類型是那些使你出汗和汗水很多，如跑步，騎自行車，跳舞，健美操，游泳，步行快，看30到45分鐘的時間，然後鍛煉身體更多地受到蜂窩織炎的影響。

- 對最受影響的脂肪組織的地區進行具體的練習，如臀部運動，我們都看到更多的狗，在四個支撐中，抬起腿部，臀部收縮，緩慢下降，重複12次，保持腿部抬高約8秒在最後一個高度，重複3次。

- 執行腹部，緩慢執行50腹部，持續收縮最後8秒，休息重複4次，然後可以對臂進行俯臥撑，還可進行12次重複，最後8次持續秒數，重複3次。記住在鍛煉過程中伸展，在抬高時下樓梯，你應該得到臀大肌，腹部和長時間的走路