美國家庭救濟

將2茶匙的纈草液提取物（纈草）加入到具有四分之一熱水的玻璃中。

在等待它生效的同時，閱讀一本書。

如果再次醒來，你可以安全地服用兩劑纈草一夜。

請記住，纈草使一些人緊張。 如果您有反應，請使用黃芩或激情花（西番蓮）。